von Connektar | Montag, 06.05.2019 | Universell
Kann man schlafen lernen? Oder ist es vielmehr so, dass der Schlaf sich entzieht, sobald man ihn herbeizwingen will?Nachdem in den letzten Jahren Ernährung und Bewegung quantifiziert und optimiert wurden, oder zumindest der Versuch dazu unternommen wurde, hatte der...
von Connektar | Donnerstag, 02.05.2019 | Universell
Jede Schlafphase entfaltet ihre eigene Jungbrunnenwirkung, vorausgesetzt der Schläfer durchläuft während der Nacht alle Stadien, die einen gesunden Schlaf ausmachen.Seit jeher haben Menschen den Wunsch, den Alterungsprozess aufzuhalten und so lange wie möglich...
von Connektar | Dienstag, 02.10.2018 | Universell
Oft wird von besonders aktiven und leistungsbereiten Menschen der Schlaf als reine Zeitverschwendung abgetan. Welch eine selbstschädigende Fehleinschätzung!Die meisten Menschen, nicht nur Manager, sind Tag für Tag vielfältigen Stressoren ausgesetzt, die die...
von Connektar | Montag, 01.10.2018 | Universell
Guter Schlaf ist eine Voraussetzung für seelische und körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Er entscheidet ganz wesentlich über Wohlbefinden, Stoffwechsel und Funktion des ImmunsystemsDie Weltgesundheitsorganisation hat im Schlafmangel bereits eine der großen...